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Sorria com Otimismo!

Em 2018 Acredite no Poder do Seu Sorriso e Seja Mais Otimista! 🙂

Já ouviu a expressão “Num piscar de olhos”?  😉 Continue a ler e fique a saber porquê que deve manter o seu ritmo cardíaco entre as 115 e as 145 pulsações por minuto!

Quando estamos em situações de elevada tensão e deixamos as pulsações começar a subir, a ciência diz-nos que certas capacidades motoras complexas começam a falhar e a partir das 175 pulsações dá-se a completa falência do sistema cognitivo. O ideal é que mantenha o ritmo cardíaco está entre as 115 e as 145 pulsações por minutos, altura em que o estado de alerta é ótimo.

Está comprovado que as pessoas mais otimistas são efetivamente mais saudáveis porque lidam com o stress de forma diferente e têm um nível mais baixo de cortisol no seu corpo. O hormônio que pode causar inflamações associadas a diversos problemas de saúde mais graves, que vão desde a depressão até ao cancro.

Parece que é mesmo assim e num breve instante muitas coisas boas e piores podem acontecer, cabe-nos a nós treinar para conseguir adotar uma abordagem mais otimista perante as adversidades de forma a decidirmos melhor e a não comprometermos a nossa saúde.

A sua forma de estar, pensar e sorrir são a chave para ter mais saúde e viver feliz durante mais tempo, por isso adote uma atitude positiva perante a vida, dê largas ao seu sorriso e  procure soluções para as coisas que gostaria de mudar ou melhorar – No que toca ao seu sorriso a Clinicalvor está cá para o ajudar!